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家族の勧めでスポーツをする

スポーツで筋肉を鍛えることは

スポーツでは体を鍛えることができます。筋肉を増えて、脂肪が減ると血圧もよくなり、生活習慣病も防げます。ですから、非常にお勧めできます。怪我をしてしまうこともありますから、十分に注意する必要があります。キチンと柔軟体操をしておくことです。所謂、ストレッチというものです。これをすると怪我をする確率がグンと下がります。

筋力を鍛えると体が引き締まります。つまり、見た目もよくなる、ということです。ですから、非常にお勧めできるわけです。ちなみに女性がたまに危惧していることがあります。それは筋肉がつきすぎることです。そうすると女性的なふっくらとしたラインが崩れる、と危惧している人がいます。はっきりいって関係ないです。そこまで鍛え上げられる人というのは、殆んどいないです。ですから、普通にスポーツをして大丈夫です。アスリートレベルまで鍛え上げることができるような精神力を持っている人は少ないですから、気にしなくてよいです。