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家族の勧めでスポーツをする

格闘技というスポーツ

運動をしよう、と思い立ったことは誰しもがあることと思います。しかしいざ運動といってもさまざまなスポーツがありますし中には道具が必要なもの、季節を選ぶものまであります。ジョギングが気軽、といわれても慣れていない人からしてみればただ歩くだけというのはなるほど苦痛なことでしょう、そこで格闘技をおすすめします。

格闘技というと痛い厳しい汗臭いというイメージがあるかもしれません。しかし今の時代秘伝の拳法といったものも下火ですし怪しげなものも減り、オープンにやっている場所が多いです。ボクシングジムなども今ではちょっとしたエキササイズに使っている人もいるほどです。

格闘技は自分の身一つでやることが多いです。それゆえに柔軟はきっちりしますし準備運動も大切です。さらにパンチひとつとってもそれは自分の体全体を使って打ち込むのです。つまり何か不自然な道具を使うのではなく、自分の筋肉と自分の関節が動く範囲の中で行えるということなのです。それは過剰な運動を防ぐことができますし、今自分ができる範囲内でちゃんと調整できるということなのです。もちろんやりすぎは厳禁ですが体験程度なら一度やってみるのもよいいかもしれません。